【夜读】管理情绪的6个方法

#管理情绪，人生的必修课#​

早上上班堵车时狂按喇叭，辅导孩子写作业突然想发火，明明没做错事却莫名低落……这些不受控的瞬间，其实是情绪在"闹事"。别慌，情绪管理不是圣人修炼，而是普通人都能学会的生活技能。就像厨房里的燃气灶，火太大容易烧糊菜，学会调节火候才能做出美味，情绪也需要我们慢慢琢磨怎么"关火"。

宝子们，是不是常常觉得自己被情绪“绑架”了？ 一点点小事就能让你瞬间爆炸，或者陷入深深的沮丧里。其实呀，情绪管理真的超重要，它不仅能让你过得更开心，还能帮你把生活过得顺顺当当。今天，就来和大家唠唠，怎么才能做好情绪管理，做自己情绪的主人。

2月11日，省委常委、市委书记曹立军调研督导全市地灾防治和防汛减灾工作。他强调，要深入学习习近平总书记对宜宾市筠连县山体滑坡作出的重要指示精神，全面落实省委、省政府关于防灾减灾的部署要求，树牢底线思维、强化应急准备，全力防范化解重大自然灾害风险，切实保障市民群众生命财产安全。

大风+暴雪+风雹+沙尘