衡量我国居民摄入低糖、无糖食品饮料情况的指数今天正式发布，该指数名为“居民减糖指数”，今年上半年该指数为180，从2022年至今，该指数近三年持续增长。这代表着我国居民低糖、无糖食品消费持续增长，这也从一个侧面反映我国居民健康饮食意识不断提升、低糖无糖饮食习惯不断改善。

在我的临床实践中，经常遇到这样的场景：一位新诊断的糖尿病患者，小心翼翼地问我：“医生，我以后是不是连水果都不能吃了？” 他们的眼神里充满了对甜蜜滋味的渴望，也夹杂着一丝丝对疾病的无助。 我总是会微笑着告诉他们：“当然不是！ 水果是健康饮食的重要组成部分，关键在于如何选择，以及如何适量。”

许多减肥人士在控制饮食时，常常将黄瓜作为主要蔬菜选择。然而，长期单一食用容易导致口感疲劳，难以坚持。其实，有八种常见蔬菜的含糖量比黄瓜更低，非常适合减肥期间轮换食用。它们不仅提供强烈的饱腹感，营养更为丰富，而且价格亲民，是健康减脂的优质之选。

2019-10-27 08:04

不少人都听说过维生素C有美容美白的功效，但是维生素C的功效可不仅限于此！

化学性质：

生物素（Biotin）：与链霉亲和素（Streptavidin）或亲和素（Avidin）具有极高的亲和力（Kd ≈ 10⁻¹⁵ M），用于生物标记和检测。

在快节奏的现代生活中，肠道健康问题日益凸显。本文将结合数据，从肠道健康现状、面临的挑战、益生菌产品存在的问题以及创新需求四个方面，以更简洁有力的表述重新呈现。

你有没有发现,最近身边越来越多妈妈开始聊起“宝宝肚肚不舒服”的话题?不是胀气就是便便不规律,甚至半夜哭闹不止。可孩子明明吃得不少,体检也没问题,到底哪里出了差错?其实啊,很多儿科营养师早就提醒过:问题可能不在吃多少,而在“吸收好不好”——而这一切,都藏在肠道里。

宝宝最近总闹肚子?喝奶后胀气、便便不规律、夜里翻来覆去睡不安稳……很多妈妈第一反应是“是不是肠胃出问题了?”可一查网上信息,五花八门的益生菌产品看得眼花缭乱。日常益生菌推荐宝宝用吗?其实不是“能不能用”,而是“怎么选才对”。