七月的风裹着蝉鸣，暑期亲子游的序幕正徐徐拉开。但家长们可得留个心眼——过敏反复发作、孩子发育异常、成人潜在健康风险……这些隐藏的"小麻烦"，可能让原本期待的假期变成"麻烦假期"。7月8日世界过敏日刚过，上海德达心血管医院的多位专家结合暑期场景，特别梳理了一份"健康筛查指南"，为家庭出游筑牢健康防线。

　　来源：老徐医学科普

　　（来源：邯郸日报）

　　转自：邯郸日报

保护心血管健康的饮食关键在于整体饮食模式的建立，而非依赖单一几种"神奇食物"。以下是一些基于科学证据的总结和建议：

核心原则：构建健康饮食模式

你有没有注意到，身边总有那么几位朋友，年纪不小了，却依旧精力充沛、走路带风、心情稳定、气色红润？

近年来，年轻人患心血管疾病的新闻似乎越来越多。中国疾控中心数据显示，从1990年到2019年，我国25岁到44岁的年轻人中急性冠心病（主要是心肌梗死）的发病人数增加了36%。心梗这种在大家印象中原本是“老年病”的急症，如今却缠上了越来越多的年轻人。