职场如战场，冠心病患者在职场中面临压力时，就像背着沉重的盔甲作战，一不小心就可能被压力“KO”。不过别慌，掌握下面这5个小技巧，能让你轻松应对职场压力！
技巧一：呼吸减压法当你在办公室被堆积如山的工作压得喘不过气，或者被领导批评后心情烦闷时，不妨试试呼吸减压法。找个安静的角落，闭上眼睛，慢慢地吸气，让空气充满你的腹部，就像给气球打气一样，然后再缓缓地呼气，把体内的压力和负面情绪都呼出去。每次做个5 - 10分钟，这波操作直接让你从“压力山大”秒变“岁月静好”。呼吸是我们每天都在做的事，用它来减压，简单又高效，简直是“白嫖”的减压神器。
技巧二：合理安排工作时间你是不是经常感觉一天到晚忙忙碌碌，却好像什么都没完成，还把自己累得半死？这可能是你的工作时间安排出了问题。你可以把工作按照重要程度和紧急程度进行分类，先完成重要且紧急的任务，再处理其他的。比如，你可以列一个每日工作清单，完成一项就划掉一项，看着清单上的任务越来越少，成就感直接拉满。合理安排时间，就像给你的工作上了一个“加速buff”，让你不再做职场“小陀螺”。
技巧三：学会拒绝在职场中，很多人不好意思拒绝别人的请求，结果自己累得够呛。对于冠心病患者来说，过度劳累可是大忌。当同事让你帮忙做一些与你本职工作无关的事情，或者领导给你安排超出你负荷的任务时，你要勇敢地说“不”。你不是职场“雷锋侠”，没必要什么事都往自己身上揽。学会拒绝，才能给自己留出更多的时间和精力来照顾自己的身体，这才是真正的“人间清醒”。
技巧四：利用午休时间小憩中午吃完饭，很多人喜欢刷手机、聊天，但对于冠心病患者来说，午休是缓解压力、恢复精力的好时机。你可以准备一个午休枕，趴在桌子上睡个20 - 30分钟。别小看这一会儿的小憩，它就像给你的身体和大脑“充电”，让你下午工作时精神抖擞。午休时间虽短，但作用却不小，简直是职场“回血宝”。
技巧五：与同事建立良好关系一个和谐的工作氛围能让你的工作心情愉悦，压力也会随之减少。你可以在工作之余，和同事聊聊天、开开玩笑，增进彼此的感情。当你遇到困难时，良好的同事关系也能让你更容易得到帮助。毕竟，在职场中，多个朋友多条路，有了同事的支持，你就像有了“神队友”，压力自然就小了。
对于冠心病患者来说，职场压力就像一颗定时炸弹，而这5个小技巧就是拆除炸弹的“秘籍”。掌握了这些技巧，你就能在职场中轻松应对压力，守护好自己的身体健康。所以，赶紧把这些技巧收藏起来，让自己在职场中“打怪升级”的同时，也能保持健康的体魄！
