【来源：微会泽官方】

4月30日至5月7日，大井镇“家长夜校”首期家居清洁技能培训班顺利举办。36名学员通过系统化培训，掌握了专业的家居清洁技术，为后续投身乡村公益岗位或推荐至县城劳动密集型企业就业奠定了基础。

谁还没为擦玻璃留水印头疼过？

谁家拖完地不是弯腰折腾老半天？

一、白醋+铝箔纸：3分钟擦亮发黑锅底

实测场景：用了5年的铁锅锅底黑得像碳，试了清洁剂搓到手腕酸都没用，没想到一张铝箔纸搞定！

家中窗明几净，不仅是视觉享受，更是健康的守护。但面对厨房油污、卫浴水垢、角落积灰，很多人常感无从下手。其实，掌握科学方法，配合天然材料，清洁也可以事半功倍。以下分区域总结实用妙招，助您轻松应对日常家务。

还在为家务头疼？网上妙招虽多，实操常踩坑！分享我反复验证的10个清洁细节，附注意事项和原理，帮你真正省力不踩雷，轻松维持家的清爽。

天天忙着擦桌子拖地，灰还是积得老厚，这事儿谁碰上不闹心？

刚扫完没两天，桌面又蒙一层土，沙发底下毛絮打滚儿，地板踩上去黏糊糊的。

家务这事儿啊，总像野草似的除不完。

早上刚收拾完，下午又乱了阵脚。

“很多人习惯用忙碌填满生活，用电子产品缓解焦虑，而逃避此刻最真实的体验，结果反而更加混乱。”北京大学心理与认知科学学院副院长刘兴华说，正念不是逃避、控制，而是以接纳焦虑、与压力共处的智慧方式。 觉察和接纳成为理解正念的关键。在刘兴华看来：“正念就是要引导人更多地投入当下，投入当下的生活和工作中，而不是花更多时间管控自己的小情绪，感受管控不想要的感受。因为越是管控，实际上越会陷入恶性循环，这正是焦虑抑郁障碍的致病心理因素之一。”