足癣容易复发与脚部所处温暖潮湿的环境、脚部角质层所提供充足角质（即死皮）供真菌生长有关系，局部环境不改善，足癣复发几乎就是时间问题。而洗脚就是去除角质、去除局部残留真菌最佳方法。
研究文献1：对 93 例糖尿病患者的数据进行了分析。共有 55 例（59.1%）患者患有足癣。在以足癣有无为因变量的多因素逻辑回归分析结果中，每天洗脚与无足癣存在临界显著相关性。 研究结论：每天洗脚可能对预防足癣有效。作为足部护理教育的一部分，应教导糖尿病患者每天洗脚以预防足部溃疡。
研究文献2：足癣可能会导致糖尿病患者足部溃疡的发生；因此，对糖尿病患者来说预防足癣很重要。足癣是在足癣患者皮肤鳞屑上的皮肤癣菌附着到足部后发生的。因此，有必要去除鳞屑和皮肤癣菌，这可以通过包括洗脚在内的各种方法来实现。研究旨在客观地研究足癣的存在与洗脚习惯之间的关联。纳入了 33 名糖尿病患者，其中 17 名患有足癣。通过在参与者的足部涂抹荧光乳膏，并在洗脚前后在紫外线下拍摄足部图像，来确定足部是否有洗涤残留。结果显示，患有足癣的糖尿病患者足部的洗涤残留水平高于没有足癣的患者。需要通过针对糖尿病患者的教育项目来强调洗脚预防足癣的重要性。此外，开发一种有效的洗脚技术至关重要。
研究文献3：对 30 例入住或就诊于大学医院的糖尿病患者（16 例患足癣）进行横断面研究。 主要观察指标：通过直接显微镜检查发现皮肤癣菌来确认足癣的存在。通过观察参与者像在家中一样正常洗脚的录像，收集洗脚行为要素的数据，如脚趾间擦洗情况。患者的背景特征包括人口统计学数据；糖尿病相关因素；患者对糖尿病、足部问题和足癣预防的认知；洗脚目的；以及洗脚过程中遇到的任何困难。 主要结果：患足癣患者（优势比为 0.95；P = 0.036；临界值为 35 次）以及那些手难以触及脚部的患者，在使用肥皂洗脚时脚趾间擦洗次数明显较少。 结论：有效的洗脚方案应包括具体指导，让患者在使用肥皂洗脚时，在所有 8 个脚趾间隙至少擦洗 35 次。对于手难以触及脚部的个体，也需要给予适当的建议。关于正确洗脚行为的教育可能有助于预防足癣。
综上所述：每天都要洗脚！洗脚时要搓一搓趾缝！洗完脚一定要晾干。
除洗脚以外，为预防足癣复发，我们还需配合：
• 穿戴透气性较好的鞋袜；
• 每天换袜子、每天换鞋子；
• 换洗的袜子要开水烫洗或消毒液清洗；
• 换洗的袜子不与家人的混洗；
• 换洗的鞋子要晒干；
• 避免公共场所赤脚；
• 定期消毒鞋柜及浴室地毯等。
资料来源
1，Nurs Res Pract. 2015:2015:872678.doi: 10.1155/2015/872678. Epub 2015 Feb 22.
Association between Washing Residue on the Feet and Tinea Pedis in Diabetic Patients
2，Adv Skin Wound Care 2017 Nov;30(11):510-516.doi: 10.1097/01.ASW.0000525903.07883.8f.The Association between Tinea Pedis and Feet-Washing Behavior in Patients with Diabetes: A Cross-sectional Study
3，J Wound Care 2025 Apr 1;34(Sup4):S26-S30.doi: 10.12968/jowc.2020.0092.
Association between tinea pedis and foot care factors in patients with diabetes
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