那天早上，对着镜子里的自己，几乎要被惊得站了起来——鼻孔里竟然有几根“不速之客”直挺挺地探出来，就像没有人管的野草一样，张牙舞爪的。
急得手脚并用，嘴里嘟囔着：这东西怎么总往外逃啊？
后来才知道鼻毛不是一件让人尴尬的事情，它是我们的呼吸道的忠实门卫，可以清除空气中的灰尘、细菌，还可以使鼻腔保持湿润，堪称身体里的一位“老好人”。
可为啥有的人鼻毛格外“活跃”，甚至悄悄变白了呢？
今天我们将重点研究在我们鼻子里小小的鼻毛里蕴含着的丰富的健康信息。
鼻毛变白，可不只是“年纪到了”
我的外甥四十多岁了，他的鼻毛已经变白一半，当时我们都以为他是因为工作劳累而造成营养不良，没想到后来体检才发现是缺铁性贫血。
这使我知道了鼻毛变白与头发变白一样，都与黑色素分泌减少有关。
除了咱们都能想到的自然衰老，遗传也是个大头。
如果父母或者祖父母出现早白发，那么你的鼻毛也会出现早白化。
不过，更常见的原因是身体“营养跟不上”。
生活节奏加快时，一些人由于作息不规律、饮食简单，造成身体缺少维生素B族、锌等元素，鼻毛像褪色的旧布一样，慢慢变得雪白雪白。
其同事为了减肥，几乎不吃主食，最终导致鼻毛灰白灰白的，是典型的营养不良。
而且鼻毛变白同时伴有鼻腔发炎，即红肿、疼痛时，应立即就医，不可耽误病情。
鼻毛为啥总想“越狱”？
男性鼻毛长得旺盛，很多时候是雄激素在“捣乱”。
青春期后，激素水平上来，鼻毛也跟着变得又粗又硬。
到了中年以后，鼻腔的空间小，长在上面的鼻毛就容易被“挤”出来。
基因也是早早定好的。
我爸的体毛非常稠密，我身上也遗传了他的“长出毛来就长势喜人的性格”，稍长一点就会露出来。
环境刺激也不可忽视，常年吸烟者鼻毛一般外露得更多，因为烟雾太呛人了，鼻毛只能拼命“长壮”，抵挡。
另外有个朋友特别喜欢抠鼻子，结果鼻毛越来越多地长在一起，几乎成了一个小丛林，看上去非常头疼。
打理鼻毛，温柔点总是没错的
硬生生拔鼻毛的疼，试过的人都懂！
不仅容易引起鼻腔发炎，还可能伤到毛囊。
家里目前都用的是圆头小剪刀，光线好的时候把露出来的部位稍微修剪一下就可以了。
记住鼻腔内留有1到2厘米的鼻毛，防护作用才会保持不变。
用剪刀前，最好用酒精擦擦，简单又卫生。
干燥季节鼻子痒的时候可以喷些生理盐水喷雾，既可以清除灰尘又可以湿润鼻腔。
鼻子干得厉害的时候，用棉签沾点凡士林涂一点在鼻子上，就可以避免鼻毛变得过于干燥而断裂了。
生活习惯和饮食，是鼻毛的“坚强后盾”
除了“外在”打理，身体的“内在”保养也得跟上。
少吃外卖，多补补铁，每周吃一次猪肝粥，鼻毛也会更有“底气”。
想让鼻毛健康，食补比啥都强。
我家常煮黑芝麻核桃粥，维生素E和锌管够。
菠菜炒鸡蛋也简单快手，铁质补充得实实在在。
小食谱推荐一个方法是用黑米、红枣、枸杞同煮成粥食用，晚上一杯，暖胃养颜两全其美。
我隔壁的那位七十多岁老邻居有乌黑锃亮的鼻毛，她说秘诀是常年吃黑豆，泡醋、打豆浆，变着花样吃。
说到底，鼻毛虽然小，却能折射出不少健康信息。
下次见到它“跑出来”，别忙着尴尬了，也可以问一问身体是否在和你说悄悄话呢？
休息一下~~
