在中医看来，恶性肿瘤的形成是一个复杂而漫长的过程，通常要经历“虚→滞→毒→瘀→殖→癌”这六个阶段。虽然听起来有些吓人，但不必过分恐慌，因为通过一些简单的生活习惯调整，我们可以大大降低癌症的风险。下面，我们就来聊聊如何通过中医的理念，做好六件事，让癌症离你远远的。
中医肿瘤专家韩世明教授
1.加强营养，改善体质
中医常说，“虚”是致病的前提。这里的“虚”可以包括气虚、血虚、阴津亏虚、肝肾亏虚等多种状态。现代人生活节奏快，压力大，常常处于“累”的状态，这其实就是“虚”的体现。气血不充盈，阴阳不平衡，免疫力自然会下降，对癌细胞的监控和查杀功能也会减弱。因此，加强营养，多休息，改善心情，缓解压力，是预防癌症的第一步。气虚的人可以补气，阴虚的人可以补阴，肝肾亏虚的人可以补肝肾，对症施补，才能事半功倍。
2.加强运动，活血化瘀
在“虚”的基础上，人体往往会出现气血运行不畅、脏腑气机紊乱的状态。这时，脏腑功能会出现异常，正常的消化和排毒工作开始缓慢甚至停滞。加强运动，尤其是中医推崇的气功、太极拳等，可以促进血液循环，活血化瘀，增强脏腑功能。同时，多吃蔬菜水果，少吃不易消化的食物，保持心情开朗，也是非常重要的。
3.及时排毒，预防癌变
当体内毒素积累到一定程度时，就会出现“毒”的状态。这些毒素有机会慢慢积累，形成癌前病变。如果能及时排毒，问题就不会过于严重。比如，肠息肉就是一种常见的癌前病变，如果能及时发现并治疗，就不会发展成癌症。因此，定期体检，尽早发现和治疗癌前病变，是预防癌症的关键。
中医肿瘤专家韩世明教授
4.注意饮食，避免致癌物质
中医强调“药食同源”，饮食对身体健康至关重要。平时一定要注意饮食，避免吃过辣、过咸的食物，这些食物不仅对身体没有好处，还可能产生致癌物质。特别是油炸食品、烧烤食品等，都含有致癌物质，应尽量少吃。相反，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，有助于预防癌症。
5.不乱服药，避免药物伤害
很多人平时因为一些小病小痛，会自行服药。然而，药物并非万能，而且有些药物还可能对身体造成伤害。特别是一些含有激素或抗生素的药物，长期滥用可能导致免疫力下降，增加患癌风险。因此，平时一定要遵医嘱，不乱服药。
6.定期体检，早发现早治疗
中医虽然强调“治未病”，但定期体检也是必不可少的。通过定期体检，可以及时发现身体的异常情况，尤其是癌症的早期症状。比如，硬结或肿块、大小便性状改变、干咳或痰中带血、吞咽困难、长期低热、乏力或疼痛等，都可能是癌症的早期表现。一旦发现这些症状，应立即就医，争取早治疗、早康复。
总之，癌症并不可怕，只要我们做好预防工作，就可以大大降低患癌风险。
您阅读本篇文章共花了：