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困扰全球约14%人口，便秘何“解”
hqy 发表于2025-07-26 浏览41 评论0
■邵叶波
便秘，这个在现代社会中愈发常见的健康问题，其实质远比字面意思复杂得多。它不仅关乎排便次数的减少和体感上的不适，更深层次地反映了人体消化系统的健康程度。当这些区域的正常生理功能受到干扰，诸如饮食结构不合理、生活习惯不规律、精神压力大等多重因素叠加，就会导致排便困难、排便量减少、排便次数降低。通常情况下，便秘可界定为：每周少于3次，以及排便后的不尽感等一系列症状的出现。
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透析患者如何控制水分？医生教你计算每日“干体重”
hqy 发表于2025-07-26 浏览50 评论0
一、透析患者总是“水多”？问题出在干体重没算对！
“医生，我明明每天喝得不多，怎么又超重了？”
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“多喝热水”是错的？医生忠告：过了65岁，遵循6个水分摄取原则
hqy 发表于2025-07-26 浏览56 评论0
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“多喝热水”是错的？医生直言：过了60岁，遵循4个水分摄取原则
hqy 发表于2025-07-26 浏览55 评论0
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
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“多喝热水”是错的？医生忠告：过了65岁，遵循4个水分摄取原则
hqy 发表于2025-07-26 浏览46 评论0
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
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“多喝热水”是错的？医生直言：过了60岁，遵循3个水分摄取原则
hqy 发表于2025-07-26 浏览36 评论0
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
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多喝白开水有什么好处？解锁身体“补水密码”
hqy 发表于2025-07-26 浏览35 评论0
在五花八门的饮品市场中，白开水看似平淡无奇，却蕴含着强大的健康能量。多喝白开水究竟有哪些好处？从维持身体正常运转到预防疾病，它的功效远超想象。接下来就从多个角度，为你揭开多喝白开水的益处。
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“足够的”用英语怎么说？
hqy 发表于2025-07-26 浏览66 评论0
adequate /ˈædɪkwɪt/ 足够的
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英汉双语阅读——早睡对身体健康的深远影响（2）
hqy 发表于2025-07-26 浏览32 评论0
The Profound Impact of Early Bedtime on Physical Health（2）（早睡对身体健康的深远影响（2））
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为什么一到夏天，手上就长透明小水泡？
hqy 发表于2025-07-26 浏览37 评论0
夏天来了，很多人手上会长一些透明的小水泡，虽然不疼，但是奇痒无比，一不小心挠破后，里面会流出一些液体。这些又痒又影响美观的小水泡，到底是什么？