对于正在生长发育的孩子来说，保证饮食均衡和保持充足睡眠都是健康成长的基石。 饮食均衡营养。不挑食、不偏食、少吃甜食；多吃富含维生素A的食物，如：各种动物肝脏、多吃海产品、胡萝卜；含丰富蛋白质类食物，如：禽蛋类、鱼类等；减少高糖、高脂的摄入。 睡眠不足可能从内分泌、神经、免疫等不同方面影响眼睛，从而降低用眼舒适度，导致孩子视力下降。所以，在让孩子摄入充足营养的同时，保证充足的睡眠也同等重要。（来源：中国中医科学院眼科医院）

both [bəʊθ] 两者， 双方的adj； pron.双方 两者adj.

brain [breɪn] .脑， 头脑n

临近高考，遇到不会的选择题时，掌握命题规律能大幅提升正确率。结合近5年高考真题统计，以下策略经实战验证，可快速过滤错误选项——

孩子运动锻炼，这些难题你知道吗？

一则关于孩子在学校运动时受伤的新闻引起了广泛关注。原来是一群孩子在体育课上进行跑步比赛，结果不少孩子因为各种原因出现了不同程度的受伤情况，这让家长们忧心不已。孩子运动锻炼本是为了强身健体，可为啥总是状况频出呢？其实，孩子运动锻炼常遇的3大难题，家长们可得好好看看了！