你可能不知道，抗炎饮食跟减肥之间的密切关系。

很多人处于慢性炎症状态，代谢水平比较差，减肥比较困难。当你体内炎症水平下降了，减肥速度自然会加快。

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吸烟增加患肺癌风险

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国际权威杂志《柳叶刀》子刊

知道吗？每一口蔬菜水果都像是大自然精心调配的“营养魔法包”。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，这些成分协同作用，能帮助我们降低肥胖和慢性病的发生风险，堪称守护健康的天然卫士。

来源：【环球时报健康客户端】

受访专家：清华大学附属北京清华长庚医院消化内科主任医师 蒋 绚 □复旦大学附属华东医院临床营养中心教授 孙建琴

“体重管理年”来了！减重这件小事不再是你与脂肪的“私人恩怨”，而是“国家大事”。那如何才能科学享“瘦”？从孔子的“八不食”到中医针灸按摩，再到登山、冬泳等全民健身热潮，抑或是各国为减肥大业奉献的奇思妙想，古今中外有哪些瘦身密码，来一探究竟。