本文转自：人民网-广西频道

你是否曾在忙碌的工作日，望着外卖单发愁，既担心外卖不卫生，又苦恼没时间做一顿可口的饭菜？别急，今天就给上班族们带来一道超简单的快手菜——凉拌鸡丝，让你轻松搞定一顿美味又健康的餐食！

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食用油的选择对减脂效果有着直接的影响。

高不饱和脂肪酸的食用油是减脂期的最佳选择。

当下，人们对于健康饮食的关注度那可是与日俱增呀，可一边想着要低脂健康，一边又割舍不下美食的诱惑，这可咋整呢？就说好多人天天喊着要减肥要吃低脂餐，结果没坚持几天就败在了美食的“石榴裙”下。难道就没有既能享受美味又能保证低脂健康的好办法吗？嘿，还真有，今儿就给大家介绍3种低脂烹饪法，让你轻松搞定美味又健康的餐食。

第一道家常菜美食食谱：糖醋鱼

把鱼肉煎得金黄，淋上用糖、醋、番茄酱熬的酸甜酱汁，外酥里嫩，酸甜可口，老人小孩都爱吃。