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【健康科普】“一呼二救三复苏”,溺水急救这么做

hqy hqy 发表于2026-03-19 浏览29 评论0

炎炎夏日,许多人都想来一场自由快活的“水上约会”,在水中畅游嬉戏,殊不知溺水的危险也紧随其中。溺水的发展进程极快,可以在短短的数分钟内夺走一条鲜活的生命,当有人发生溺水时,作为目击者该如何安全、正确的施救呢?怀化市中心医院(怀化市肿瘤医院)急诊科专家教给你“一呼二救三复苏”的操作方法。

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深圳市三院携手南科大团队,开展ICU重症监护“无接触”预警研究

hqy hqy 发表于2026-03-19 浏览44 评论0

深圳商报·读创客户端记者 赵鸿飞

深圳市第三人民医院(南方科技大学第二附属医院)卢洪洲教授团队与南方科技大学生物医学工程系王文锦副教授团队紧密合作,在非接触重症预警方面取得新的研究进展。上述团队在ICU重症患者上实现并验证了基于相机视频的脉率变异性(Pulse Rate Variability,PRV)监测,并系统性地展示了通过PRV识别ICU患者重症风险的可行性,为建设高效、智能、低干预的远程ICU监护体系提供了新思路。近日,该研究发表于国际知名SCI期刊IEEE Internet Things of Journal (JCR一区TOP,IF 8.9),题为“Towards Camera-PRV based Early Warning in Hospital ICU: A Pilot Study”(《面向医院ICU的相机PRV重症预警技术初探》)。深圳市第三人民医院重症医学科黄佳、南方科技大学硕士研究生王昊文是该项研究的共同第一作者。

可是女生不一样,她一旦坐上了豪车,她会觉得不是我运气好,而是我本来就配得上这种生活,于是认知开始漂移,标准开始上调,目标从努力靠近变成了必须匹配。

人人都想在风雨来临时岿然不动,在变故丛生中保持冷静。可现实是,我们常常被情绪裹挟——愤怒时口不择言,焦虑时寝食难安,沮丧时自我怀疑。情绪不是敌人,它只是没能找到合适的出口。真正的高情商,不是没有情绪,而是懂得与情绪相处。

今天这11种情绪管理术,是我观察身边那些“遇事不慌”的人后发现的核心心法,分享给你。

1. 暂停6秒法则

情绪来得快,去得也快。当我们被激怒时,大脑的杏仁核会在0.5秒内做出应激反应。高情商的人,刻意训练自己在这6秒内什么都不做——不回复信息、不开口辩解、不做任何决定。

6秒很短,却足以让理性回归。

2. 区分“事实”和“故事”

每次情绪上来,问自己一个问题:“这件事里,哪些是客观事实,哪些是我编的故事?”

老板皱眉是事实,“他不满意我的工作”却是你编的故事。同事没回消息是事实,“他故意冷落我”是故事。把两者分开,你的情绪会立刻降温一半。

3. 给自己的情绪命名

“我很生气”太笼统,试试“我感到被轻视的愤怒”“这是对不公的愤怒”“这是我无力改变的沮丧”。当你给情绪一个精准的名字,它就不再是模糊的洪水猛兽,而是一个可以被理解、被看见的具体对象。

明太祖朱元璋起于草莽,原本淮右布衣,深知民间疾苦。他加入红巾军混口饭吃的时候,肯定是痛恨元廷这头恶龙并立志屠之而后快,还天下百姓一个清平世界的吧?嗯,同时代的屠龙少年也不止朱元璋一个,还有张士诚、芝麻李、陈友谅等。随着朱元璋屠龙成功,他也就变成了一条比元廷更凶恶的龙(比如朱元璋有锦衣卫特务统治,元廷就没有;朱元璋恢复了人殉,元廷也没有)。他也只有变成比元廷甚至比潜在的屠龙少年陈友谅等将会变成的龙更恶的龙,他才会取得最后的胜利。不能变成龙的屠龙少年一定会被龙杀死。

屠龙少年成为恶龙的宿命

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