放假第3天，和儿子的相处那叫一个和谐呀！跟之前假期里鸡飞狗跳的状态完全不同，也没有因为学习的事儿起过任何争执。

主要就是得学会用放大镜去看孩子，及时肯定孩子，有事好好商量，有话慢慢说，不发脾气，也别冲动。

晨练瑜伽，它不仅能唤醒身体，还能让你专注于你想完成的事情、并在一天中保持积极的心态。早上健身不需要打乱你的计划。只需10分钟，就可以让你一天充满活力！

为了让这个寒假能与孩子相处融洽，并给予他们更多积极的反馈，我花了近一年时间来练习正念思维。

为了彻底改变之前假期中因学习问题而与孩子产生的争执和冲突，避免重蹈覆辙，我很早就决定采用正念思维，并尽可能运用多巴胺教育法。

在大众的印象里，科班出身的主持人在专业素养方面似乎更值得信赖。毕竟他们经过了系统的学习与训练。但现实中却屡屡有主持人犯下低级错误，就像之前的朱丹，她接连把古力娜扎、迪丽热巴等演员名字念错，这让人们对她的主持能力产生了怀疑。