《正念谋杀》是网飞出品的一部德语电视剧，改编自德国律师兼作家卡斯滕·杜斯（Karsten Dusse）2019年出版的同名犯罪小说。主人公比约恩·迪梅尔是一个律师，他在律师事务所被分配了最不好惹的客户——黑帮老大德拉甘。他不仅要为德拉甘及其整个帮派服务，极力帮助从事毒品、暴力和性交易的犯罪分子们脱罪，而且也受到律所合伙人甚至前台接待员的挤对，在升职加薪方面受到严重的边缘化。与此同时，他在个人生活上也正经历着严重的婚姻危机，由于长期加班收拾烂摊子无法陪伴家人，错过了不少理应和妻女共同度过的美好时光，妻子提出和他分居，并下达一系列最后通牒。就在事业和生活的双重压力之下，他终于抽出时间去参加了妻子推荐的能够“让内心平静，让外在和谐”的正念课程。在正念教练布莱特纳的帮助下，比约恩将学到的正念技巧运用到了工作和生活上，“重新取得了事业和家庭的平衡”。

放假第3天，跟儿子相处那叫一个和谐，没有了之前假期里的鸡飞狗跳，也没有因为学习而起任何争执。

放假第3天，和儿子的相处那叫一个和谐呀！跟之前假期里鸡飞狗跳的状态完全不同，也没有因为学习的事儿起过任何争执。

主要就是得学会用放大镜去看孩子，及时肯定孩子，有事好好商量，有话慢慢说，不发脾气，也别冲动。

晨练瑜伽，它不仅能唤醒身体，还能让你专注于你想完成的事情、并在一天中保持积极的心态。早上健身不需要打乱你的计划。只需10分钟，就可以让你一天充满活力！

为了让这个寒假能与孩子相处融洽，并给予他们更多积极的反馈，我花了近一年时间来练习正念思维。

为了彻底改变之前假期中因学习问题而与孩子产生的争执和冲突，避免重蹈覆辙，我很早就决定采用正念思维，并尽可能运用多巴胺教育法。

在大众的印象里，科班出身的主持人在专业素养方面似乎更值得信赖。毕竟他们经过了系统的学习与训练。但现实中却屡屡有主持人犯下低级错误，就像之前的朱丹，她接连把古力娜扎、迪丽热巴等演员名字念错，这让人们对她的主持能力产生了怀疑。