三伏天这个闷热又活力满满的时节，跑步、骑行、游泳、徒步等有氧运动，正受到越来越多人的青睐。但你知道吗，这些有氧运动看似简单，背后其实还有很多讲究。有氧运动更减脂？三伏天适合做哪些有氧运动？三伏天运动要注意什么？（人民网 陈子源）

不想出门锻炼身体，能否在家实现健身增肌？那肯定是可以的，分享这6个王牌健身动作，让你在家就能够实现健身增肌，练遍全身肌肉群，保持好身材！

健身新手入门时，常常会听到“有氧运动”和“无氧运动”这两个词。

它们的区别是什么？哪种更适合你的目标？今天咱们就来聊聊这些基础但关键的知识，帮你理清思路，少走弯路。

有氧慢跑不是随随便便跑，本人长跑10多年，结合实践和学习理解，感到有氧慢跑需把好五个环节。

每日减肥小课堂｜第50天

随着健康意识的广泛传播，越来越多人明白只有运动才能够给身体带来健康，健身能够增肌增肌，而日常跑步，游泳，骑行，以及开合跳，跳绳，HIIT间歇训练等都属于有氧运动，长期坚持有氧运动，能够给身体带来的好处是你意想不到的！

网上有传言称：“只做有氧运动可以增肌。”这个说法不完全正确。

Its AumSum Time.

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手颤抖是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如帕金森病、特发性震颤、焦虑或药物副作用等。针对手颤抖的护理方法可以从以下几个方面入手，帮助缓解症状并提高生活质量。