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6大康复训练方法科学修复损伤,快速提升运动表现

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6大康复训练方法科学修复损伤,快速提升运动表现

hqy hqy 发表于2025-07-30 浏览45 评论0

作为健身爱好者,你最怕的不是训练时的汗水,而是突如其来的伤痛。这是康复训练的基石,通过渐进式负重刺激肌肉再生。建议采用等长收缩+离心训练组合:静力对抗:受伤部位保持静态发力,如膝关节损伤后靠墙静蹲。离心控制:用3秒缓慢放下重量,重点强化肌腱弹性。神经激活:用弹力带做多角度抗阻,重建肌肉记忆。

通过全国首批“骨科加速康复试点 病种围术期血液与疼痛管理病房”认证

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通过全国首批“骨科加速康复试点 病种围术期血液与疼痛管理病房”认证

hqy hqy 发表于2025-07-30 浏览27 评论0

转自:邯郸日报

本报讯(记者佟荣满 张卫东)近日,记者从第二届骨科加速康复外科推进会暨第十届骨科加速康复外科学术交流大会上获悉,邯郸市中心医院被授予“骨科加速康复试点病种围术期血液与疼痛管理病房”认证单位,为全国首批授牌的21家单位之一。骨二科主任王飞在会上作汇报交流,分享了骨科加速康复外科理念指导下的诊疗模式创新,受到了主办方的一致好评。