6月17日，在第十八届中国零售药店年度大会期间，中国睡眠研究会理事长、复旦大学黄志力教授作“健康睡眠，幸福之源”的主题发言表示睡眠不佳或引起诸多健康问题，并分享了确保良好睡眠的12个建议。

我们每天都要睡觉，但并不是每个人都会睡觉，因为睡觉也是个技术活。如果你想拥有一个良好的睡眠，建议在睡觉前做好一些事情，同时有些事情也要避免做。

【世界睡眠日 一组图告诉你如何拥有好睡眠】 充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。3月21日迎来了世界睡眠日，今年的中国主题是：“良好免疫源于优质睡眠”，睡眠可以恢复精神、解除疲劳，其重要性不言而喻。那么，你的睡眠达标了吗？如何才能拥有优质的睡眠呢？下面一组图带你快速了解图解｜世界睡眠日，一组图告诉你如何拥有好睡眠