近日，尖山街社区卫生服务中心的家庭医生团队收到了居民送来的锦旗，字里行间包含着对家医团队精湛医术和暖心服务的高度认可及诚挚感谢。

按：2003年的一个夏日夜晚，美国作家丽贝卡·索尔尼特经历了一场“男式说教”（Mansplaining）。在阿斯彭郊外森林的派对上，一位男士邀请索尔尼特谈谈自己写的书，但他从未想过要认真聆听这个女人所说的话，只是在等待一个插话、自我展示的契机。他打断了索尔尼特的发言，开始对着她滔滔不绝地发表自己对近期出版的一本“重要图书”的看法，直到别人三番五次地提醒他，眼前的这名女性就是这本“重要图书”的作者，他方才从自鸣得意的长篇大论中暂停片刻。

近日，三亚中心医院（海南省第三人民医院）副院长、消化系统疾病中心主任曾俊涛教授成功为2名饱受阑尾炎困扰的青年患者实施了内镜下逆行阑尾炎治疗术（ERAT）。术后不仅保留了阑尾，且恢复情况较好，术后第2天出院。

心态的调整对于每个人来说都极其重要，保持积极的心态能够让我们在遭遇生活的挑战时更加镇定自若，而消极的心态则有可能使我们陷入困境。接下来，我将详细阐述一些调整心态的方法。

积极心态并非天生禀赋，而是可通过系统性实践逐步培养的心理能力。它不仅能提升个体的情绪韧性，更能为应对生活挑战提供持久的心理能量。以下从认知、行为与环境三个维度，阐述保持积极心态的具体方法。