张女士最近总是失眠，不是入睡困难，就是半夜被吵醒后再也睡不着。原来她家附近在施工，白天的电钻声、晚上的卡车运输声，让她的睡眠质量大打折扣。她尝试过戴耳塞，但效果不佳，白天精神状态越来越差，甚至影响到了工作。其实，像张女士这样因噪音导致失眠的人不在少数。研究表明，超过 30% 的失眠与环境噪音有关。想要改善失眠，控制噪音是关键。下面就来介绍噪音控制的 3 个方法，帮你营造安静环境，睡个安稳觉。

从帝王将相到平民百姓，追求长寿可以说是所有人类的愿望，但是有人真的付之行动了……

今天故事的主人公是Dave Asprey， 45岁的他是硅谷一位年轻的科技企业家。

上班看电脑腰酸背痛，下班刷手机停不下来……科技的发展不仅渗透进我们生活的方方面面，还对我们的健康产生了负面影响，甚至将影响到人类身体的进化。

不同年代老年体型变迁与原型裤版补正研究

在人体站立位时，因脊柱本身的特殊性质，研究者研究脊柱矢状位解剖不能只考虑脊柱本身的状态，应该将骨骼从头至足作为整体来考虑。不仅如此，研究内容还应当包括运动时，尤其是行走时的整体平衡。在评估矢状位平衡的各种经典方法中，尤其在使用EOS系统时，要充分考虑步行过程中脊柱的特点。

电脑前搬一天砖，感觉肩酸腰痛？很可能是因为坐的时间又长，姿势又不好。如果懒得站起来或不能活动，还想要坐得舒服，那各处细节都不能忽略。