大家好!我是黄敬东医生，来自北京大学深圳医院的口腔颌面外科，今天趁着休息给大家分享10个牙齿小知识，希望对大家有所帮助，欢迎大家一起来讨论交流，提问朋友们都会争取回复。
1.早晨水龙头的第一杯水如颜色不对不要刷牙,可能重金属超标放十几秒就好；
2.最好温水刷牙，能够满足牙齿代谢温度，可以起到保护口腔作用；
3.家人不共用牙膏，避免存在口腔炎症情况，出现细jun交叉感染；
4.牙膏要用含氟的并经常更换，能够预防蛀牙和避免耐药和抗药性；
5.每次刷牙都采用巴氏刷牙法，能够有效避免细jun残留问题；
6.每3个月更换一次牙刷，避免滋生细菌，口腔健康又卫生；
7.吃完酸性食物半小时后再刷牙，避免牙齿磨损护牙齿健康；
8.喝咖啡，奶茶不当水喝且用吸管，有效避免牙齿染s；
9.从不把牙齿当成开酒瓶工具，防止牙齿出现缺损及裂痕；
10.每年定期口腔检查和洁牙，便于尽早发现问题并解决。
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