积极的心态是开启幸福之门的钥匙，能让我们在面对生活的种种挑战时，依然保持乐观与坚韧。那么，该如何锻炼积极的心态呢？

积极思考是基石。我们要学会关注生活中的积极面，用积极的自我暗示为自己加油打气。每天清晨，不妨对着镜子说：“我很好，一切都很好。”久而久之，这种积极的思维模式会逐渐内化，让我们以更阳光的心态看待世界。

凌晨1点，我第N次修改完方案发到群里，窗外只剩下零星灯火。手机突然震动："方案很棒，明天按这个执行！"疲惫的身体瞬间像被注入了能量，我对着屏幕傻笑——原来职场里的"爽点"，有时只需要一条肯定的消息。

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每个人时时刻刻保持一个积极向上的心态，那是非常重要的。良好的心态可以让你变得越来越阳光，对生活越来越有希望，也成为你的前进道路上的强大动力。

| 你喜欢当下的生活吗？

当你总在思考为什么？探究事物本质的原因时，你大概率是一个喜欢进行积极思考的人。热爱生活的本质就是在探索更好的生活方式。

今天要学习的单词是"regulation"，这个单词包含了管理、控制以及规章等含义。具体来说它可以指用于管理、指导或控制某系统或组织的规则规定或原则。可以通过谐音"惹过雷神"来联想记忆这个单词。一个不懂得遵守规则的人在一次雷电交加的暴风雨中不慎触怒了雷神，从而遭受了惩罚。从此他深切体会到遵守规章制度(regulations)的重要性。

近日，清华大学社科学院心理学系孙沛副教授课题组与美国哥伦比亚大学合作，揭示情绪调节灵活性和日常情绪的关系在中美两国的跨文化相似性和差异性。

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