“当你外出旅游时，你会想到什么样的词汇，来表达自己的心情？”面对主持人的提问，60多岁的李老伯笑眯眯地给出了他的答案：“幸福！”8月7日下午在华东医院普外科病房举行的“音乐疗愈你我——病房里的音乐会”中，李老伯和病友们说的心情“注解”都令人动容：“满足”“快乐”“开心”“轻松”“舒服”“期盼”……这场音乐会，开启了由静安锦瑟佳音心理健康服务社与华东医院普外科共同主办的音乐康疗走进病房首场志愿活动，目的是帮助住院患者有效调节舒缓各种压力，放松身心，坦然面对疾病等。

如果你每天都会收听 Apple Music Sleep 来放松身心，那么这家库比蒂诺巨头推出了一项新功能，你或许可以尝试一下。苹果与环球音乐集团 (UMG) 合作，推出了“声音疗法”。这是一个健康音频合集，它在环球唱片目录的现有音乐中添加了特殊的声波，帮助听众获得“更清晰的注意力、更深层的放松和更好的睡眠”。

在心理咨询工作中，我常常借助绘画疗法（Art Therapy）来理解青少年的内心世界。尤其是那些对学习产生厌倦情绪的孩子，他们的画作往往隐藏着未被言说的焦虑、愤怒或无助。

引言

为什么孩子会沉迷手机、脾气暴躁、顶嘴？