来源：西楼风

为提高广大群众对高血压危害的认识，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，每年的10月8日为“全国高血压日”。今年10月8日是第26个“全国高血压日”，主题是“健康生活，理想血压”。高血压治疗作为一个长期过程，患者除了定期复诊，自我管理至关重要！接下来疾控敏敏带领大家了解高血压患者如何进行自我管理。

您知道吗？我国60岁以上老人中，每两人就有一人患高血压。而在≥80岁的高龄人群中，高血压患病率接近90%。您或您家中的老人，是否也是他们中的一位呢？

糖尿病本身并不可怕，可怕的是它带来的各种并发症。有些并发症一旦发生，几乎无法逆转，严重影响生活质量，甚至危及生命。那么，哪些糖尿病并发症不可逆？又该如何预防？今天就来详细科普，帮助糖友远离风险！

“我去年接诊过一位患者，带状疱疹长在了眼部和头部。经过住院治疗后，皮疹消退，水疱也结痂脱落了，但是持续性的疼痛严重影响患者的工作和生活。一次她来门诊时，推开门就扑通坐地下，抱着头呜呜哭，浑身疼得颤抖。”在“警惕蛇缠腰，主动更健康”科普采访上，潍坊市坊子区人民医院皮肤科主任刘国华“针对带状疱疹要早预防、早发现、早诊断、早治疗。”

对于糖尿病患者来说，饮食管理是控制血糖的基础。今天为大家整理了一份实用的饮食"四宜五忌"指南，帮助糖友们科学安排日常饮食，远离血糖波动困扰。

近年来，糖尿病的全球流行趋势持续加剧。2025年，全球糖尿病患者将超过13亿人，每年医疗费用将达到1.5万亿美元，其中2型糖尿病患者占比约为96%，显著影响了全球数百万人的健康和生活质量。