如何提升免疫力？｜南海四院健康周报⑮

■ 每周一问

如何提升免疫力？

答：提升免疫力是保持身体健康的关键。建议保持均衡饮食，多摄入富含抗氧化剂和维生素的食物，如水果、蔬菜和坚果。同时，保持适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体机能和免疫力。此外，保持良好的睡眠质量和减少压力也是提升免疫力的重要因素。

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海报文案：陈雪婷

海报设计：严经纬

【作者】 陈雪婷；严经纬

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端