你以为吃主食就是简简单单填饱肚子？大漏特漏！医生都告诫了，有些主食那可是胰腺的“隐形杀手”，吃多了会严重伤害胰腺，你可得小心了！下面就来给你盘一盘那些伤胰腺的主食。
白面包：这可是很多人早餐的常见选择。白面包一般是用精制面粉制作的，这种面粉在加工过程中，把富含膳食纤维和营养的麸皮、胚芽都去掉了，只剩下淀粉。你吃下去之后，它会迅速被消化吸收，导致血糖像坐火箭一样蹭蹭往上升。而胰腺得拼命分泌胰岛素来降低血糖，长期这样高强度工作，胰腺能不累坏吗？这波操作就像是给胰腺上了个“紧箍咒”，胰腺直呼“臣妾做不到啊”！
糯米制品：像汤圆、粽子、年糕这些糯米制品，那口感，黏黏糯糯的，很多人都爱吃。但是糯米的支链淀粉含量高，特别不容易消化。吃下去之后，会在胃里停留很长时间，增加胃肠负担。胃肠消化负担重了，胰腺也得跟着“受累”，要分泌更多的消化酶来帮助消化。这就好比让胰腺一直处于“加班”状态，时间长了，胰腺不“罢工”才怪呢！
油炸主食：油条、油饼、炸糕这类油炸主食，香是香，可热量那叫一个高啊！油脂含量特别多，吃多了会让血液里的脂肪含量升高，引起高血脂。胰腺要参与脂肪的消化和代谢，血液里脂肪多了，胰腺的工作难度就大大增加了，很容易引发胰腺炎。这简直就是给胰腺埋了个“定时炸弹”，说不定哪天就爆了。
看完这些，你是不是惊掉下巴了？原来这些常见的主食，竟然是胰腺的“敌人”。为了保护好我们的胰腺，以后吃主食可得多留个心眼，尽量避开这些伤胰腺的主食。毕竟胰腺健康了，我们才能吃得香、身体棒，这波护胰操作直接“封神”！
