夏天别缺蛋白！常吃这4种食物，增强体质身体棒！中国第一“裸模”汤加丽：走红后丈夫离婚，父亲说丢脸，后来怎样

三伏天烈日炎炎，稍微走动就汗流浃背，整个人都提不起劲。

光吃青菜可不行，营养跟不上反而更虚，这时候特别需要优质蛋白来补充体力。

推荐4款快手高蛋白美食：鸡胸肉、黄花鱼、豆腐、食材常见又营养，厨房新手也能轻松搞定，建议收藏有空试试。

1：凉拌鸡胸肉

【功效】低脂高蛋白，清爽开胃

2：清蒸黄花鱼

【功效】优质蛋白，有益于强化免疫

3：丝瓜豆腐鸡蛋汤

【功效】补水促吸收，补充蛋白又清爽

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