宅家健身 | 瑜伽第二课：宅家锻炼倍轻松

第二课 宅家锻炼倍轻松

当下，人们生活节奏快，工作压力大，很多上班族通常都是从早坐到晚，长时间的久坐会导致肩颈部位明显不适。今天给大家推荐一套预防颈椎病、缓解肩颈不适的瑜伽练习，动作看起来简单，但对于久坐办公，肩颈不适的上班族来说，练完是非常有效果的哦！

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来源：嘉定体育

编辑：吴晓南

上观号作者：上海嘉定