每年的10月10日是世界精神卫生日（World Mental Health Day），最早在1992年由世界精神病学协会发起，目的是让大众了解精神卫生是一种健康状态。在这种状态里，每个人能够认识到自身潜力，适应正常的生活压力且有效工作，能够为其居住地做出贡献。
今年世界精神卫生日宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”，为了提高市民的精神健康意识，我院特开展公益正念绘画体验活动，敬请关注。
1
■什么是正念绘画？
正念绘画被称之为直觉的艺术。是通过专注于你正在画的东西，并充分打开所有感官，将注意力集中于当下，并不做任何的评判，只是让自己对这个过程充满好奇，以非评判的态度，留意自己与绘画的当下所带来的体验，享受创作的过程。正念绘画能有效的缓解压力，提高注意力，释放负面情绪并加强自我觉察的能力。
2
■ 正念绘画体验活动招募内容
活动内容
正念科普介绍+正念绘画体验
活动时间
2024年10月10日
下午14:00-15:00
活动地点
汤山医馆二层（暂定），如有变动另行通知
活动带领者
魏友馨
中级心理治疗师
北京林业大学应用心理硕士。具有精神分析、认知行为、叙事治疗等多流派受训背景。擅长睡眠障碍、抑郁、焦虑等心理问题的个体及团体治疗。
适合人群
本次活动为公益体验活动，人数为6-8人。欢迎对正念绘画感兴趣，或想通过正念绘画的方式释放情绪缓解压力的人群参与报名！
文/神经康复科 刁倩
