成都中考考生饮食指南发布，营养均衡三宜三忌 早安n#成都人把中考加油放进菜谱里# 高考已结束，中考来临，考生饮食宜营养均衡：早餐高蛋白，午餐荤素配，晚餐清淡；宜清淡易消化：脾胃弱可加山药莲子健脾；宜熟悉食材：不尝鲜防过敏。考生饮食忌盲目进补：油腻补品加重负担；忌辛辣冷饮：温开水最佳；忌生冷剩饭：食材新鲜，煮熟现吃。 #早安[超话]#
成都中考考生饮食指南发布，营养均衡三宜三忌
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