2月25日
宁夏生态环境厅发布污染天气过程提示
因受不利气象条件影响
2月26日至2月28日
银川都市圈可能出现
一次以PM2.5（细颗粒物）为首要污染物
的轻度污染过程
2月26日至28日宁夏及周边区域环境空气质量预报形势分布图。
经自治区生态环境厅与自治区气象局综合分析预测，2月26日至2月27日，地面气压场减弱，区域大部以静小风为主，空气污染扩散气象条件相对不利，银川都市圈范围部分时段将达到轻度及以上污染，全区环境空气质量良至轻度污染，首要污染物为PM10（可吸入颗粒物）或PM2.5。
2月28日，地面低压控制，区域中北部受风向辐合及湿度上升影响，出现小时轻度及以上污染风险较高，全区环境空气质量良至轻度污染，首要污染物为PM2.5或PM10。
根据宁夏生态环境厅与气象局预测
为保护儿童、老人及易感人群健康
建议采取以下防护措施：
空气污染防护指南
减少户外暴露
1. 敏感人群严格防护
儿童、老年人、孕妇及患有呼吸系统疾病（如哮喘、慢阻肺）、心血管疾病的人群，应避免长时间户外活动，尤其是早晨和傍晚污染浓度较高时段。
健康人群也应减少剧烈运动（如跑步、打球），降低污染物吸入量。
2. 调整出行时间
外出尽量避开早晚高峰（6:00-9:00、17:00-20:00），此时段交通排放叠加不利扩散条件，污染可能加重。
加强室内防护
1.关闭门窗，净化空气
污染时段关闭门窗，使用带HEPA滤网的空气净化器降低室内PM2.5浓度。
若需通风，选择午后（12:00-15:00）短时开窗，此时扩散条件相对较好。
2. 保持室内清洁
使用湿拖把或吸尘器清洁地面，减少扬尘；定期更换空调滤网。
避免室内吸烟、燃香、油炸等行为，防止叠加污染。
外出时个人防护
1. 佩戴口罩
外出需佩戴符合国家标准的N95/KN95或医用外科口罩，确保贴合面部，4小时更换一次。
普通棉布口罩防护效果差，不建议使用。
2. 做好清洁
回家后立即洗脸、漱口、清洗鼻腔（可用生理盐水），减少污染物残留。
及时更换外衣，避免将污染物带入室内。
特殊人群健康管理
1. 储备必要药物
哮喘、慢阻肺患者需随身携带速效支气管扩张剂，并备足日常用药。
心血管疾病患者注意监测血压、心率，如有胸闷、头晕等症状及时就医。
2. 饮食调理
多喝水、多吃梨、百合、银耳等润肺食物，补充维生素C（如柑橘类水果）增强免疫力。
避免辛辣、油腻饮食，减少呼吸道刺激。
公众环保行动
1. 绿色出行减污染
尽量选择公共交通、骑行或步行，减少私家车使用，降低尾气排放。
燃油车车主避开拥堵路段，停车时及时熄火。
2. 关注实时空气质量
通过“宁夏生态环境”官网或空气质量App（如蔚蓝地图）查看实时数据，动态调整防护措施。
**提示**：若出现持续咳嗽、咽喉痛、呼吸急促等症状，应及时就医。轻度污染期间，需加强个人防护，共同减少污染排放，守护健康呼吸环境。
（根据《中国公民环境与健康素养》及WHO空气污染防护建议整理）
来源：新消息报
