“睡眠是人类追求健康路上无法回避的重要环节。”

近年来，随着社会节奏加快和电子产品全面渗透，熬夜、失眠、浅睡等问题日益凸显。无论是职场精英还是学生、父母，亦或是追剧党、手游党，都或多或少体验过因睡眠不足带来的疲惫与焦虑。

高考前的充分睡眠真的很重要，你是否意识到，睡眠不仅是身体的休息，更是大脑高效运作的关键？

一则关于学生因长期睡眠不足在课堂上频频打瞌睡，进而影响学习效果的新闻引起了广泛关注。不少人在感慨现在的孩子学习压力大的同时，也不禁思考：睡眠对于记忆形成到底有着怎样至关重要的影响？为何睡眠充足和不足会让记忆形成呈现出明显差异呢？

夏季来临

气温渐渐升高

专家称，睡眠不足的确会使人专注力下降、反应变慢，但不会降低智商。而且并不是每个人都必须要睡足8小时，这个也是因人而异。但是长期的睡眠不足，一定是会给身体健康带来危害的，所以还是要保证充足的睡眠。