专家称，睡眠不足的确会使人专注力下降、反应变慢，但不会降低智商。而且并不是每个人都必须要睡足8小时，这个也是因人而异。但是长期的睡眠不足，一定是会给身体健康带来危害的，所以还是要保证充足的睡眠。
睡眠不足有哪些危害？
1、引发抑郁症
很少有人会把抑郁症与睡眠联系一起，殊不知两者有很大的关系。一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。
2、加快变老的速度
经常熬夜的人，皮肤衰老的通常都比较快。当体内没有获得充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。所以想要不那么快的老去，保证充足的睡眠还是有很大的必要。
睡眠不足对人体健康的伤害是不言而喻的，所以大家以后还是少熬夜，尽量保证每天都能有充足的睡眠。
