#优质好文激励计划#

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越来越热了，现在很多人家的养的长寿花，都开败了，慢慢就进入尾花期。

早晨的阳光透过窗帘缝隙洒进房间，空气清新，鸟儿唱着歌。你是否曾在清晨忙着刷牙洗脸，匆匆忙忙地开始一天的工作，却忽视了这个重要的时刻——你身体的状态在清晨决定了你的一天，甚至是未来的健康状况。生活中，总有一些小细节被我们忽略，但其实这些细节能够悄然影响我们的健康，甚至决定我们的寿命。

6月27号这天，于晓光过了42岁生日，韩籍媳妇秋瓷炫一大早就开始张罗了。天还蒙蒙亮，她提着篮子直奔超市，挑选新鲜菜品那动作别提多溜了，一看就知道是家里的勤快人。

有时候，想起那些长寿的日本老人，我们不禁会问：“他们究竟是怎么做到的？”毕竟，身边大部分人都在为了健身努力，每周几次的跑步、健身房锻炼，甚至早晚都做瑜伽，仿佛不运动就和健康、长寿无缘。但日本却有一群特别的长寿群体——他们不怎么运动，甚至许多人的日常活动还远远少于我们。可奇怪的是，他们活得长，且常常没有我们想象中的健康问题，癌症的发生率也比其他国家低。那么，他们到底是如何做到的呢？