“自爱者，天爱之。”古人早就告诉我们，唯有珍视自己，才能得到世界的宽容。在这纷繁的人世间行走，如果我们总是眼巴巴地向外寻求温暖，一味指望从别人那里获取肯定，往往会心力交瘁。却不曾想，那能照亮前行道路的光，其实早就种在了我们自己心里。
人生在世，最不容易做到的就是善待自己。而顶级的爱自己，既不是毫无节制的纵容放任，更不是自我折磨的苛求苦行，而是在岁月的滔滔洪流中，默默坚持属于自己的修行。
学会独处，治愈一切的良方
茫茫人海里，有人活得热闹喧嚣，有人则显得孤独清冷。好多人害怕一个人吃饭、一个人看电影，甚至害怕一个人走夜路。可你有没有想过，所有的成长其实都在寂静中悄悄萌芽。
夜深人静的时候，我们可以卸下平日里的伪装，不用去迎合他人，也不用费尽心思猜测别人的想法，更无需伪装自己。就做最真实的自己，哪怕身边没有旁人陪伴，哪怕整个世界都安静无声，我们也能够与自己的灵魂面对面，让这份沉默慢慢洗去内心的浮躁。
“梅花香自苦寒来。”只要我们能在独处的时候拥抱真实的自己，懂得和内心达成和解，那些所谓的孤单，不过是成长路上必须经历的课程罢了。不要害怕安静，那其实是生活赐予我们的礼物，是灵魂最好的栖息之所。
善待身体，余生最宝贵的资产
身体可是一切的本钱呐，它就像一所房子，盛载着我们所有的心事。要是你不懂得好好珍惜它，终有一天，它会以病痛的方式来“回报”你对它的冷落。
很多人整天忙于工作，奔波劳累，完全把健康不当回事，就像扔掉破鞋一样随意。直到病痛缠上自己，才恍然大悟，原来拥有一副强健的体魄，才谈得上追逐梦想。别总是熬夜熬到凌晨一两点，别暴饮暴食，也别老是拿压力当借口，懒得去锻炼。
把身体调养好，这不仅是对子女应尽的责任，是对父母养育之恩的回报，更是对自己的一种尊重。春天有盛开的百花，秋天有皎洁的明月，夏天有凉爽的清风，冬天有纷飞的白雪。好好吃饭，规律作息，坚持锻炼，不过度消耗自己，你就会发现，时光因为健康而变得格外温柔，日子也因为元气满满而更加明亮。
保持边界感，最淡定的清醒
人生就像一场逆行的旅程，每个人都有自己要面对的课题。真正懂得爱自己的人，明白给自己设立底线的重要性，不会为了那些不值得的人劳心费神，也不会在无意义的事情上耗费精力。边界感，是我们保持清醒的标志，更是我们内心安全的港湾。
别人的情绪，不该由你来负责；别人对你的否定，也不能定义你。你可以温柔待人，但没必要讨好全世界；你可以心地善良，但不能因此委屈了自己。
世界如此之大，人心又如此复杂，不要在与人交往的亲疏远近之间迷失了自我，不要为了讨好别人就随意放低自己的底线。要是你学会守住内心的界限，把时间和热情留给那些值得的人，自然就会少了很多纷争，多了一份自在。
“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”真正聪明的人，其实都知道如何“割舍”，懂得为自己保留一片纯净的天地。
人生顶级的爱自己，不是一时的自怨自艾，也不是盲目地只顾自己的精致利己，而是持续不断地修炼自己的内在——在独处中慢慢成长，在保持健康中沉淀自我，在坚守边界感中保持清醒。
做一个温柔且坚定的人吧：遇到喜事不张狂，遭遇苦难不颓废。不因外界事物而失去分寸，也不被世俗左右而丢失本心。
始终要记住：你来到这个世界上，不是为了活成别人期待的样子，而是为了点亮自己的人生。愿你在往后的日子里，学会用心去爱自己，温柔地对待自己，先把所有的温暖都留给自己，然后再将这份温暖洒向人间。
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