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全球抗疫记 | 巴西女护士:战胜新冠肺炎后,我如何成为一名“新冠心理医生”

hqy hqy 发表于2026-03-10 09:43:33 浏览39 评论0

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32 岁的巴西护士图尼·席尔瓦自2020年4月起就在里约热内卢的抗击新冠肺炎疫情前线工作,一个月后她感染了该病毒。在长达一个月的时间里,图尼的新冠病毒测试始终呈现阳性。在接下来的几个月里,她出现了包括全身感染、疼痛、疲劳、记忆力衰退、焦虑等症状,她也因此六个月没有工作。在确诊新冠的这段时间里,图尼深切地感受到,除了病毒本身带来的影响,病毒对患者的心理层面更是巨大的考验。因此,图尼目前正在攻读博士学位,研究疫情对巴西人心理健康的影响,希望可以未来帮助到更多的人。

Brazilian nurse Thuany Silva started working on the front lines during the COVID-19 pandemic in Rio de Janeiro in April 2020 and became infected with the virus a month later. For a month, Thuanys COVID-19 tests remained positive, and in the following months, the 32-year-old experienced a series of symptoms that kept her off work for six months. The symptoms included systemic infections, memory lapses, pain, fatigue and anxiety, which brought a significant psychological impact. In order to help others who shared similar experiences like her, Thuany is currently working on a PhD studying the impact of the COVID-19 pandemic on the mental health of the Brazilians.






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  • 1,停止追逐,退回自己的“战场”。

    处在“脑疯期”的男人,他的内心剧本是这样的:自己是追求真爱的英雄,情人是被拯救的公主,而妻子是阻碍他获得幸福的恶龙。当你拼命追逐他、试图拉他回来时,你恰恰坐实了他剧本中那个“恶龙”的角色。

    正确的做法是什么?

    停止一切追逐行为。不再主动联系他,不再问他“你在哪里”,不再苦口婆心地讲道理。他不是觉得你烦吗?那就让他彻底感受一下“不被烦”的滋味。

    这不仅仅是策略,更是一种态度。你不是被挑选的商品,你是一个有独立价值和尊严的人。当他感觉不到你在追他时,他内心那个“被争夺的英雄”的剧本就会开始崩塌。没有人追的英雄,还能叫英雄吗?

    当你停止追逐,你就把自己从那个“被抛弃的受害者”的位置上拉了回来。你把精力从“他怎么还不回头”转向“我今天需要做什么”。这个心理位置的转换,至关重要。

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