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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

王阿姨今年刚满60岁，体检报告上那句“高血压”让她一整晚没睡着。可就在她纠结要不要吃药的时候，邻居却告诉她：“看新闻没？中科院说高血压不用治！”这话一出，王阿姨更懵了。

高血压真的可以不治吗？中科院到底说了什么？今天，我们就来聊聊这个让不少人心头一紧的话题。

一、消息从哪来？别被断章取义吓到！

前段时间，一篇题为《我国高血压患者超2.45亿，中科院研究称部分人群或可不立即用药》的报道在网上热传，标题看起来像是“高血压不需要治疗”的官方认证。

但点进去仔细一看，中科院其实并没有说“高血压不需要治疗”，而是研究发现：部分老年人，尤其是血压升高不严重且无明显并发症的人群，在动态观察和生活方式干预下，也能控制血压水平，短期内可不急于用药。

这和“高血压可以不治”是两回事。不能因为一句话就误导几亿患者。

二、高血压是什么？它真的那么可怕吗？

高血压，指的是动脉血压持续高于正常范围，而且是一种慢性疾病。按照我国最新标准，收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱即为高血压。

你可能没啥感觉，但高血压是“隐形杀手”。它不痛不痒，却悄悄伤害你的心脏、脑血管和肾脏，是导致脑卒中、心梗、肾衰竭的主要元凶。

据《中国心血管健康与疾病报告2023》统计，我国高血压患者已达2.45亿人，而真正接受规范治疗的不到一半。

三、为啥说“有些人可以暂缓用药”？

中科院的研究确实提到了：对部分老年人，“温和型高血压”可以在医生指导下，先进行生活方式干预，比如低盐饮食、规律运动、控制体重、心理减压等。

这类人群通常具备几个条件：

年龄较大（通常>65岁）

血压值在140-150/90-95之间

无心脑血管病史

无糖尿病、肾病等高危因素

在这些前提下，医生会根据个体差异进行动态评估，而不是一上来就开药。

但这并不代表每个高血压患者都能“观望”。对年轻人、中青年患者，以及有家族病史或合并症的人来说，早发现、早干预、早控制才是硬道理。

四、药到底该不该吃？听谁的？

高血压药物是用来长期控制血压、减少并发症风险的。很多人怕“吃一辈子”，就干脆不吃。但问题是，如果你控制不好血压，心梗、脑梗甚至猝死的风险会大幅上升。

我国高血压指南指出：只要确诊高血压，并存在心脑血管风险因素，就应该开始药物治疗。

而且现代降压药副作用很小，例如：

钙通道阻滞剂：常用于老年人，控制效果稳定。

ACEI/ARB类药物：对糖尿病患者有肾脏保护作用。

利尿剂：可帮助排钠，适合水肿型高血压。

一旦开始用药，一定不能随意停药或换药，更不能自己“觉得好了”就不吃了。血压是在药物作用下稳定的，不是病好了，而是药起效了。

五、不吃药就靠“控制”？别想太简单

不少人说：“我每天走一万步，吃得清淡，血压也不高，不用吃药吧？”

生活方式干预确实重要，但不是替代药物的手段。研究表明：

减少钠摄入（限盐），可让收缩压下降5-6毫米汞柱

规律运动，每周150分钟中等强度运动可降压4-9毫米汞柱

减肥，每减少1公斤体重，血压可下降1毫米汞柱

但这些作用因人而异，对于血压升高较明显或合并疾病的人，单靠“管住嘴迈开腿”远远不够。

六、你真的了解自己的血压吗？

很多人根本不知道自己的血压多少，更别说分清“收缩压”“舒张压”了。

建议每位成年人每年至少测量一次血压，尤其是40岁以上人群。

而对高血压患者来说，家中备一台电子血压计，学会正确测量血压非常关键：每天早晚各测一次，测前静坐5分钟，坐姿端正，手臂放松，取三次平均值为准。

别只看数字，更要看自己的血压波动、趋势和伴随症状。

七、高血压不是单一病，是慢性管理工程

高血压不是靠一次治疗、一张处方就能解决的病。它是一个长期、动态、个体化的慢性病管理过程。

中科院的研究并不是“高血压可不治”的宣判，而是为特定人群提供了更精准、更科学的干预建议。

所以，请记住：

不是每个高血压都需要马上吃药

但也绝不是人人都可以不吃药

关键是找医生评估你的具体情况

八、写在最后：别让误读害了健康

如果你看到“高血压不用治”的标题就不吃药了，那真的是被标题害惨了。中科院的研究，是科学的进展，不是对健康的松绑。

高血压防控，是一场全民战役。别被“标题党”带偏了方向。与其相信偏方和网络传言，不如踏踏实实测血压、听医生的建议、坚持健康生活。

血压控制好了，心脏、脑袋、肾脏才能安安稳稳。

参考文献：

[1] 《中国高血压指南2023》. 国家心血管病中心.

[2] 《中国心血管健康与疾病报告2023》. 国家卫生健康委员会.

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