近日，“守护‘宁’心 文明‘童’行”2025年长宁区未成年人心理健康沙龙进社区活动先后来到江苏路街道和程家桥街道，为社区暑托班的孩子们传授情绪管理的“锦囊妙计”。
活动邀请专业讲师为社区孩子们带来“情绪锦囊——身心放松法”主题活动。活动伊始，主讲老师以冲浪和开车为比喻，引导孩子们要学会控制好个人情绪，在开心的时候可以像“冲浪”一样尽兴，不开心的时候也要像“开车”一样能及时刹车。
“为什么我们说愤怒是最具有创造性的一个情绪？因为，如果把愤怒变成另外一种表达，可能带给你意想不到的收获。”活动中，老师生动地讲述了《美联航弄坏吉他》等许多真实故事，告诉孩子们情绪是个人的能量，各种情绪都可以有，但要学会表达，比如开心的时候笑，伤心的时候哭，愤怒的时候可以在安全的人面前发泄而不是压抑自己。如果不善于表达怎么办？对此，老师教了大家一个新方法——画画，鼓励孩子们发挥想象力，在画纸上画出各自心中对于开心、焦虑、生气、愤怒等情绪的认知，充分表达内心的所思所想，释放个人情感。
“发明家的特质是‘热忱’、辩论家需要的是‘对立’‘无聊’可能产生创意家……”为了更好地帮助孩子们总结、认识、管理好各种情绪，主讲老师还将情绪的高低分为十个等级，并以现实生活中的职业及所具有的特点进行对应，引导和教育孩子们如何正确看待和接受情绪带来的各种能量，重新理解生活中的真实感受，帮助他们健康成长。
为进一步在暑假期间加强对未成年人心理健康的关心关爱，结合全区暑托班工作，长宁区文明办联合各街镇，举办“守护‘宁’心 文明‘童’行”2025年长宁区未成年人心理健康沙龙进社区活动，通过形式多样的活动，普及心理健康科学知识，为快乐假期注入“心动能”，引导广大未成年人“扣好人生第一粒扣子”。
撰稿/摄影：陈容超
编辑：竺嘉茹
责编：王 博
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