1.做减法。例如:我没有钱。我必须要有钱才能快乐吗?如果不是,“我没有钱”这件事并不能给我压力。同理,很多困扰你的事情都不会困扰你了。
2.B计划。例如:我失业了,找不到工作。我真的找不到理想的工作吗?是的。就是说我立刻拥有一份能达到期望值的工作是办不到的。好,看看有什么第二方案能解决问题。是延迟找工作的时间,慢慢找呢?(存款够维持生活的情况下),还是暂时去干不太满意但又可以接受的工作,试图适应它。总之,没有第二方案还有第三第四,能让问题解决就行。
3.不要理会别人的想法。家人也好,朋友也好。人与人之间,人心隔肚皮,想法不同,悲喜也不相通。把别人这个模块从自己身边去除,会感觉减少了一大堆麻烦,整个人也轻松起来了。
愿你每天轻松无压力,独自快乐。
