本文作者：食戟社
现在这个时代，到处都是电子屏幕，咱们的眼睛就跟24小时连轴转加班的哨兵一样，时刻提防着蓝光的伤害。大家都在说，叶黄素能给眼睛建一道防护墙，让近视没法靠近。可这叶黄素，是保护眼睛的神药，还是商家编出来谎言呢？
叶黄素确实就像是眼睛自己带的“天然墨镜”，它能把有害的蓝光给吸收掉，就好比给视网膜撑了把保护伞。但是近视的原因特别复杂，受遗传、用眼习惯、周围环境的光线等诸多因素的综合影响，光想着靠叶黄素来预防近视，就跟拿一把雨伞去挡暴风雨一样，根本不管用。
有意思的是，咱们身体就像个特别精明的营养师，早就在视网膜上最重要的地方——黄斑区存了不少叶黄素。这些黄黄的色素就像忠诚的卫兵，一天到晚都在过滤蓝光。但是对于已经近视的人来说，它们就好像是在修补已经漏水的船，而不是在船撞到礁石之前就拦住它。
科学家做了双盲实验，发现额外补充叶黄素对预防近视没啥明显的效果，就跟往游泳池里撒一勺盐似的，根本看不出有啥变化。
其实，真正保护眼睛的办法特别简单，就跟弹簧似的有松有紧。每隔20分钟就往远处看20秒，看书的时候跟书保持30厘米的距离，真的非常有用。
所以，下次再看到“叶黄素能防近视”的广告，各位应该多些考虑。保护眼睛没有捷径可走，就跟罗马不是一天能建成的道理一样。别老想着靠啥神奇的东西，多让眼睛休息休息，养成正确的用眼习惯才是最重要的。毕竟，眼睛是我们看世界的窗户，需用最科学的办法好好爱护它。返回搜狐，查看更多
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