据法国电视新闻网14日的一篇报道,经济合作与发展组织2018年发布的一项研究称,中国人平均睡眠时间是9个小时,仅次于南非排第二。
报道称,累计达到9小时的睡眠要归功于中国人的午休习惯,当然,这还因为中国人喜欢早睡,大概晚上9时就洗漱上床了。

对此,法国人表示十分羡慕。
文章称,法国公共卫生监督委员会近日发布的一份调研报告显示,2017年法国人均睡眠时间为6小时42分钟,首次低于7个小时。
长期缺觉的法国人研究起了中国人的睡眠时间,他们是这样描述的:
总的来讲,中国起床比法国人早,大约在清早6时就起来了,但是他们会在11时左右开始吃午餐,午餐完毕,很多人都要小睡一会儿。这就是持续15到30分钟的午觉。
很多中国企业配备职工宿舍,员工可以回到宿舍小睡。没有宿舍也可以在办公室里支起临时床,还有人躺在沙发上或者趴在办公桌上午睡。在办公室之外,中国人也不拘小睡的时间和地点。尽管环境可能很嘈杂,公园长椅上、机场候机席、火车站地板以及宜家商场样板床上都可以见到午睡者。
而相对于早起和午睡,大多数的中国人也有“早睡”的习惯。晚上9点左右他们就早早的上床睡觉了,因此中国人的睡眠时间显然要比世界上其他国家的人要多得多。
看到这篇报道,生活在中国的网友们表示,自己怕是个假中国人。
城市的夜生活越来越丰富,手机也越来越好玩,不少年轻人变成了“养生朋克”。而调查报告表明,缺觉的不只是那些90后和95后。
17日,中国睡眠研究会(Chinese Sleep Research Society)发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》(简称白皮书)却指出青少年儿童的睡眠状况堪忧。
白皮书提到,中国6岁至17岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时,课业压力成为影响孩子睡眠的首要因素。
More than 60 percent of children and teens do not get adequate sleep, which can put their health at risk, according to a report released on Sunday by the Chinese Sleep Research Society, ahead of the World Sleep Day that falls on March 21.
在国际睡眠日(3月21日)来临之际,中国睡眠研究会于17日发布一份报告,报告称,超过60%的青少年没有充足的睡眠,为身体健康带来一定的风险。
Nearly 63 percent of Chinese youths ages 6 to 17 sleep less than eight hours a day, according to the report. Among 13- to 17-year-olds the figure is more than 81 percent.
据报告显示,大约63%的6-17岁中国青少年每天睡眠不足8小时。而13-17岁青少年中,睡眠不足8小时的比例高达81%。
本次发布的《白皮书》涵盖近7万人的线上调查结果。调查显示,中国青少年儿童普遍睡眠不足,睡眠时长的年龄差异显著。
The report was based on a survey at the end of last year and in January. It covered nearly 70,000 children and teens ages 6 to 17 across the Chinese mainland, Hong Kong, Macao and Taiwan.
该报告是基于去年年底和今年1月的调查结果得出的。来自中国大陆及港澳台地区的近7万名6-17岁的青少年参与了调查。
报告显示,繁重的课业压力和电子设备的普及是青少年睡眠不足的两大首要因素。
The report found that the heavy school homework load and the popularization of electronic devices were the two top causes for the inadequate sleep. From Monday to Thursday, 8.4 percent of the group would still be busy with their homework after 11 pm.
报告称,繁重的课业压力和电子设备的普及是青少年睡眠不足的两大首要因素。从周一到周四,有8.4%的青少年深夜11点之后还在做作业。
More than 41 percent of children and teenagers who sleep too little use electronic devices such as computer tablets and mobile phones, the survey found, and youths whose parents use smartphones in front of them are more likely to have less sleep.
报告称,超过41%的青少年由于玩平板和手机而导致睡眠不足。如果父母在他们面前玩,他们睡得更少。
另外,噪音(noise)和光污染(light pollution)也是导致该现象的成因。
专家称,青少年睡眠不足愈演愈烈,应引起关注。
Gao Xuemei, vice-president of the society, said studies have shown that decreasing sleeping time for children and teenagers has been a global trend in the past 10 years, but the problem appears to be worse in East Asia, including China, largely due to a heavier load of school homework.
中国睡眠研究会副理事长高雪梅称,研究表明,近十年,青少年睡眠时间减少已成为全球趋势,中国等东亚国家问题尤为突出,大部分是因为作业负担过重。
"Lack of sleep among children and teenagers deserves high attention, because it can seriously affect their health and growth," she said. Such a group should sleep at least eight hours a day, she added.
高雪梅称:”青少年睡眠时间不足需要引起重视,因为睡眠不足会严重影响他们的健康和成长。“她强调,青少年每天至少睡8个小时。
报告还还显示,充足的睡眠更加有助于学习效率的提高,睡眠时间越充足完成作业时间越短。
Students who sleep longer generally finish homework in two and three hours per day, while those who sleep less require four to six hours.
通常,睡眠时间更长的学生完成作业的时间是2-3小时,而那些睡眠时间较短的学生则需要4-6小时。
你每天睡多长时间?评论区见吧。
编辑:李雪晴
实习编辑:陈月华
实习生:王逸群
来源:环球时报 中国日报
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