最近几年在社交媒体上面自我关心成为了一个非常受欢迎的话题。 关心自己，直白的讲就是照顾好我们自己。然而事实上，我们虽然心怀关心自己的目的，并没有使我们自己从中得到真正的益处。
比如我们躺在沙滩上，我们是想放松自己。然而我们却在查看邮件或者刷社交媒体。这时我们的大脑还是仍然在工作，在吸收一些信息，让我们并没有感觉到轻松。
我们怎么做才是真正关心自己呢？这个时候真正的关心自己应该是全身心的投入到当前的状态中，不要去想我们下一步的工作，这样我们才能达到恢复活力的目的。
最有效的自我关心的活动其实很简单，而且他们可以融入到我们日常的事物中去。比如说每天花几分钟，想想让我们快乐的那些事情。比如在午休期间，让自己完全享受安静的时刻，或者在户外散一会儿步。这样一些不起眼的行为反反复复的去做，对我们的健康是有好处的。
不过自我关心对有些人来说实施起来还是比较困难的。他们总觉得有太多的事儿要去做 ，而不去挤时间让自己完全的放松一会儿。 有些人如果暂时的离开工作、远离自己的责任，他们就会感觉到后悔。
其实我们没有必要这样评价自己，我们应该把这些想法清除掉，去关注自己身体和心理的健康，这是必须的，这样做也让我们恢复体力，投入到下一步工作中去。
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