提升免疫力？这5项运动亲测有效

骨骼是人体的 “支架”，支撑着我们的身体，保护着内脏器官，还参与造血和钙磷代谢。然而，生活中很多人对骨骼健康不够重视，常常在出现问题后才追悔莫及。下面就为大家介绍一些骨科小知识，帮助大家更好地保护骨骼。

2025年7月，中华预防医学会健康传播分会在中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会学术指导下，于上海正式启动2025年健康骨骼科普巡讲活动，活动旨在联合健康骨骼相关的疾病控制、临床医生、研究人员等积极参与科普知识巡讲，促进健康骨骼科普知识的传播，助力全民健康行动计划之健康骨骼行动的实施。

随着社会步入深度老龄化，我国骨质疏松症患病率急剧攀升，引发轻微外力下骨折等一系列并发症，严重威胁人群健康，也给社会经济带来沉重负担。为贯彻落实预防为主、关口前移的疾病防控策略，促进公众提高对骨质疏松症的认知，助力健康骨骼，积极推进健康骨骼相关的科普工作具有重要意义。

　　中国网财经7月23日讯 随着社会步入深度老龄化，我国骨质疏松症患病率急剧攀升，引发轻微外力下骨折等一系列并发症，严重威胁人群健康，也给社会经济带来沉重负担。

　　本文转自：拂晓报

　　维生素D的神奇之处远超传统认知，它不仅关乎骨骼健康，更是全身多系统功能的“隐形指挥官”。以下是其核心作用及科学补充要点：

西安市第三医院脊柱外科最近接收了一位59岁的患者王阿姨，她因抱一盆酸菜导致腰部严重疼痛，

随着年龄的增长，骨质疏松成为了许多中老年人的健康隐患。

尤其是到了50岁以后，女性和男性的骨密度开始逐渐下降，骨折的风险也随之增加。