高血脂诱发的动脉粥样硬化斑块，严重时会使供应腿部肌肉组织的动脉变得狭窄，甚至闭塞，腿部组织无法得到充足的氧供和血供，大量乳酸等代谢废物会积聚在肌肉组织中，刺激感觉神经，造成腿疼。同时，代谢废物堆积可导致肌肉不正常收缩和痉挛，会让人在夜间休息时，血压下降、平躺时腿部缺血更重，从而出现腿抽筋的情况，也可能引发疼痛。这种原因导致的腿疼，通常在活动时更显著，有的患者走起路来会一瘸一拐。

　　随着生活水平的逐渐提高和人口老龄化程度的不断加剧，在中老年阶段出现血脂异常，高血脂问题的人越来越多，高血脂问题直接影响血管健康，加速动脉粥样硬化进展，加大血栓形成风险，想要在老年阶段保持健康，积极控制血脂水平，还是很有必要的。

如果你身体健康血脂正常，均衡饮食即可，不用过分在意胆固醇的问题。当你已经高血脂了，则有必要对饮食做出调整，控制胆固醇摄入。“高血脂”该如何健康饮食？