×

戒酒、戒烟

health

戒酒、戒烟

hqy hqy 发表于2025-07-26 浏览18 评论0

护城河边的歪脖柳底下，老孙头嘬着红梅烟屁股，烟灰簌簌落进豆汁碗里。街坊说这老丫挺的抽了四十年烟肺叶早该成腊肉了，人家愣是比晨练的老李头多送走仨老伴。科学？科学还说我打光棍活不过六十呢！

health

戒烟戒酒靠什么？

hqy hqy 发表于2025-07-26 浏览25 评论0

戒烟戒酒这事说白了就靠三样：硬核自控力、家人的软磨硬泡、还有科学替代法。真想戒的人会给自己设底线，比如"抽完这包就停"，但往往撑不过三天；聪明人会找替代品，比如嘴馋时嚼口香糖，手痒时转核桃。最关键是得有个人盯着——不是警察那种盯，是对象天天念叨"你再喝我就搬走"的威慑力。说到底，靠的不是意志力，是把"我想活命"的念头焊死在脑门上。

最能减轻工作压力的运动

health

最能减轻工作压力的运动

hqy hqy 发表于2025-07-26 浏览13 评论0

现代工薪阶层无不面对巨大的工作压力，有什么能够舒缓重压？健身运动。科学研究发现，进行一次良好的运动，能够加速身体分泌“感觉良好”激素，即 β-内啡呔（beta-endorphins）——当大脑处于清醒松弛的状态时，会分泌这种有益的激素，这种激素的化学结构与毒品吗啡的分子结构十分相 似，因此又称为“脑内吗啡”。

振动时效——高效节能的消除应力方法

health

振动时效——高效节能的消除应力方法

hqy hqy 发表于2025-07-26 浏览23 评论0

振动时效，英文Vibratory Stress Relief （缩写为VSR），意思是振动应力消除！

金属材料在经过铸造、锻造、焊接、机械加工等过程后，其内部都会有内应力产生。当这种应力比较大时，工件就会发生变形甚至断裂，或者使原本加工精度很高的工件精度随时间而改变。因此，非常有必要进行消除应力。