不少人都觉得，怀孕了就得大补一番，不管自己有没有高血压。然而，对于那些患有妊娠高血压的准妈妈而言，这种想法实在是危机重重！饮食方面稍有差池，后果难以预料。遵循“三高一低”的饮食原则只是基础，其中蕴含的学问可不容小觑。

很多人以为，怀孕了就得大补特补，管它什么高血压不高血压的。但对于妊娠高血压的准妈妈来说，这想法简直太危险啦！饮食稍有不慎，那后果可不堪设想。遵守“三高一低”饮食规则只是基础，里头的学问可大着呢。

很多人以为，怀孕了就得大补特补，管它什么高血压不高血压的。但对于妊娠高血压的准妈妈来说，这想法简直太危险啦！饮食稍有不慎，那后果可不堪设想。遵守“三高一低”饮食规则只是基础，里头的学问可大着呢。

戒酒和辛辣食品这事儿，有些准妈妈可能会嘀咕：“就喝一小口酒，吃点微辣的东西，能有多大事儿？”可千万别小瞧了这些。酒精进入身体后，就像个调皮捣蛋的小鬼，会干扰身体的正常代谢，让血压变得更加捉摸不定。而那些辛辣的调味品，还有含挥发油、辣素、草酸多的蔬菜，吃进肚子里，不仅可能刺激肠胃，还可能间接影响血压，让本就不稳定的血压“坐过山车”。

       凤冠霞帔，夫妻对拜，柟阳城内，一场婚礼正在举行，捉妖师（任嘉伦饰）却在房梁上静静观察。

#冬日生活打卡季#

转眼12月8日我们就要迎来冬季的第三个节气--大雪，顾名思义就是“雪量大”，大雪节气的到来意味着进入深冬，天气逐渐变得更加寒冷, 人们忙着拿出厚厚的冬装穿了起来， 餐桌上高热量、高营养的食物出现频率也多了起来，补充能量来抵御寒冬。不过这些高热量、高油脂会给肠胃带来负担，还会造成“三高”、亚健康的隐患，因此寒冬季节进补，要注意荤素搭配， 多吃些“碱性食物” 来调节体内酸碱平衡，让营养摄入均衡合理，润燥去火、清肠解腻。

绿维导语：2024年以来，“网红”似乎风靡全国，波澜壮阔，卷起来的文旅局长们、淄博烧烤、天津跳水大爷、村超、村BA……“网红”现象，层出不穷，意料之外，情理之中。“网红”，此时代已经司空见惯，成了重要的自媒体流量和社交话题，也成为发展文旅，宣传城市，直播带货、塑造人设等的出圈利器。这些网红的出圈，很多未必有心栽花，大多是无心插柳，细究之下，以下“三高”是内在逻辑，或是潜在网红打造的重中之重。