“睡眠是人类追求健康路上无法回避的重要环节。”

近年来，随着社会节奏加快和电子产品全面渗透，熬夜、失眠、浅睡等问题日益凸显。无论是职场精英还是学生、父母，亦或是追剧党、手游党，都或多或少体验过因睡眠不足带来的疲惫与焦虑。

专家称，睡眠不足的确会使人专注力下降、反应变慢，但不会降低智商。而且并不是每个人都必须要睡足8小时，这个也是因人而异。但是长期的睡眠不足，一定是会给身体健康带来危害的，所以还是要保证充足的睡眠。

If your phone needs a software upgrade, you would likely run the installations when its fully charged. Otherwise, your phone and its software would take longer to sync.

生命在于运动。在欧洲心血管预防和康复协会2016年年会上发布的一项研究表明，老年人每日快走15分钟，能降低22%死亡风险。

研究显示，在可耐受情况下，体育活动与死亡风险呈剂量关系，也就是说越爱运动的老人死亡风险越低。其中，与习惯坐着不动的老人相比，有较低、中等程度以及较为活跃体育活动水平的老人其死亡风险分别下降了22%，28%和35%。

近日，一段“航天员互相采血化验”的视频，让不少网友惊呼：差点忘了咱太空还有三个人！

3月最后一场雅思考试结束了，大家都发挥的怎么样？

快来瞧瞧👀 ，我发现了什么？!