近年来，年轻人患心血管疾病的新闻似乎越来越多。中国疾控中心数据显示，从1990年到2019年，我国25岁到44岁的年轻人中急性冠心病（主要是心肌梗死）的发病人数增加了36%。心梗这种在大家印象中原本是“老年病”的急症，如今却缠上了越来越多的年轻人。

　　孩子鼻炎反复发作，平时除了少吃甜食，关键也不能挑食，这些富含优质蛋白的食物多吃吃抵抗力才好！ #宝宝脾胃 #宝宝鼻炎 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏

　　咱们现代人的生活节奏是越来越快了，早上随便啃个包子赶地铁，中午一份外卖对付，晚上加班到深夜可能就随便吃点零食垫垫 —— 这样的饮食节奏，你是不是也中招了？可你知道吗？蛋白质可是咱们身体的 “建筑材料”，少了它，免疫力下降、疲劳乏力都是小事，长期下来还可能影响肌肉维持和器官功能。《中国居民膳食指南（2022）》早就说了，咱们成年人每天每公斤体重得吃 1.0-1.2 克蛋白质，简单说，一个 60 公斤的人每天至少得吃 60 克。但前段时间中国营养学会的调查显示，超过 60% 的上班族蛋白质摄入量根本不达标，尤其是 30-45 岁的职场人，平均每天才吃 45 克左右，差了一大截！