health
郑晓明：打造高可靠性组织——从个体正念到组织正念丨开卷有益
hqy 发表于2026-03-13 浏览54 评论0
health
非暴力沟通正念练习《安居12周正念练习》
hqy 发表于2026-03-13 浏览33 评论0
health
焦虑、不安、被误会…A娃说“我用这个正念练习让自己平静了下来”
hqy 发表于2026-03-13 浏览44 评论0
广告
health
这项正念练习，竟让大A告别了多年的注意力难题？
hqy 发表于2026-03-13 浏览27 评论0
广告
health
科学证据告诉你，正念练习不是玄学，是ADHD的“脑部健身房”
hqy 发表于2026-03-13 浏览39 评论0
前言
health
32个正念练习中国第一“裸模”汤加丽：走红后丈夫离婚，父亲说丢脸，后来怎样
hqy 发表于2026-03-13 浏览73 评论0
每一天，我们都置身奇迹中，那些连自己都未认知到的奇迹：蓝天，白云，绿草，孩子黝黑而充满好奇的眼睛——那也是我们自己的眼睛。
health
正念训练——开启身心疗愈之旅
hqy 发表于2026-03-13 浏览147 评论0
正念训练
开启身心疗愈之旅
health
正念训练改善皮炎
hqy 发表于2026-03-13 浏览35 评论0
来源：【环球时报健康客户端】
日本京都大学公共卫生学院和美国加州大学圣地亚哥分校的临床心理学家发现，包括正念和自我同情在内的心理干预减少了抓挠等特应性皮炎症状，帮助患者接受合适的皮肤治疗，并显著提高他们的生活质量。
health
每天 5 分钟正念，收获意想不到的效果
hqy 发表于2026-03-13 浏览213 评论0
一、晨间唤醒正念练习（5 分钟）
目标
