为落实《“体重管理年”活动实施方案》部署，有效防控超重肥胖问题，推动慢性病防治关口前移，切实减少肥胖等慢性病危险因素，引导公众树立健康体重理念，提升体重管理意识与技能，国家卫生健康委近日组织相关专家，共同探讨体重管理与科学运动等知识。

#头号创作者激励计划#“民以食为天”，饮食不仅是生存的基础，更是健康的基石。

“民以食为天”，吃什么、怎么吃，直接关系到我们的身体健康。《中国居民膳食指南》作为国家发布的权威饮食指导，核心就是倡导“平衡膳食”——不是盲目进补，也不是极端忌口，而是让各种营养“各司其职”，为身体搭建稳固的健康基石。今天就来详细说说，平衡膳食到底要怎么吃。

你有没有过这种感觉？早上吃撑了犯困，中午吃少了下午饿到发慌，晚上随便对付一下却睡不着……其实，这些都是身体在提醒你：饮食该平衡了。